|
Quase, quase a chegar ao segundo objetivo!
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 102,77g | Karb: 198,82g.
Kahvaltı: Delta Q, Vive Soy Bebida de Soja, Nestlé Clusters Chocolate. Öğle Yemeği: Delta Q, Laranjas, Graciete Creme de Legumes, Feijoada. Akşam Yemeği: Nozes de Nogueira, Delta Descafeinado Q, Pêra Portuguesa, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Graciete Creme de Legumes. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Drink, Continente Fiambre de Peru, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Delta Q, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Activia Iogurte. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|