19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 70,23g | Prot: 125,35g | Karb: 157,35g.
Kahvaltı: Молочный Мир Творог 5%, Изюм, Чай, Йогурт, Евроопт Яблоко. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Свиные Фрикадельки, Картофельный Суп. Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Спартак Печенье К Чаю, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Слодыч Печенье К Чаю, Чай, Евроопт Сочник . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|