|
Guten Morgen😍😍 Freitag 😍😍 Wochenende 😍😍☀️☀️☀️ Sonnenschein ☀️☀️☀️ genießt es und bleibt gesund 👍
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 74,92g | Karb: 210,28g.
Kahvaltı: Stockmeyer Teewurst Fein, Buko Meerrettich , Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken. Öğle Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Salami . Akşam Yemeği: Viva Vital Geflügelsalami, Metzgerfrisch Schweinebraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|