19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2442 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 91,85g | Karb: 276,48g.
Kahvaltı: Pomidory, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Łowicz Ryż po Tajsku z Nutą Kokosa i Warzywami. Öğle Yemeği: Podravka Ajvar Ostry, Czerwona Papryka, Piątnica Kefir 0% Lekki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Sałata, Bułka Pszenna. Akşam Yemeği: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Aperatifler/Diğer: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Popcorn Przygotowany bez Oleju, Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|