19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 69,54g | Karb: 148,32g.
Kahvaltı: Chia-Samen, Yacon Syrup, Ja! Kokosraspeln, Aldi Haferflocken, Ananas, Haferdrink Mandel, Kaffee. Öğle Yemeği: Baby-Spinat, Gurke (Geschält), Goldähren Veggie Wraps Rote Bete, Line Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Laschinger Räucherlachs . Akşam Yemeği: Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Golden Seafood Kabeljaufilet, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Junge Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Tikka Masala, Maggi Gemüsebrühe, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Karotten, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Lidl Mausespeck, Milbona Bio Organic Hafer Drink, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|