19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 25,11g | Prot: 50,33g | Karb: 128,76g.
Kahvaltı: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café, Ovo. Öğle Yemeği: Tâmaras Medjool, Banana Nanica, Hemmer Beterraba em Conserva, Palmito, Batata Doce, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Biscoito de Polvilho, Café, Tâmara. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|