13 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 49,65g | Karb: 109,79g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Waldkorn. Akşam Yemeği: Hema Rookworst, AH Zuurkoolstampot. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Banaan, Euro Shopper Speculaas. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|