Berthold1 Günlüğü, 19 Şub 21

Wie lange brauchst du denn so für 10 km....machst du mit oder ohne Stockeinsatz.? 🤗 

Natürlich mit Stock. Ich habe 1std und 45 min. gebraucht.  

Ich muss das jetzt doch mal ausprobieren 🤔 Wie lange machst du das schon.? 

Ich walke schon ein paar Jahre, es ist der optimale Sport für mich. Ich habe eine COPD und ein künstliches Hüftgelenk. Dazu noch 2-3 ein bisschen Kraftsport mit eigenem Körpergewicht. Für irgendwas muss die Kurzarbeit ja gut sein. Da ich im August meiner Rente entgegen sehe, ist das jetzt meine Lehrzeit als Rentner. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.  

ich walke auch seit 10 Jahren weil ich mich nach einem (nicht erkannten und daher nicht behandeltem) Bandscheibenvorfall nicht mehr joggen traue. Wenn man die Stöcke richtig einsetzt ist es nicht weniger anstrengend als joggen und v.a. auch noch super Training für die Arme und Schultern 

Das hatte ich gestern auch nur im Gebäude vom Keller ( Werkstatt ) in den 5 Stock ( Treppe ) von da in den 3 dann in den 1 von da wieder in den 5 usw hatte gestern einen 1/2 Tag Innendienst und da ich mit unter anderem noch die Werkstatt mache und im 5 die Verwaltung sitzt nehme ich die Treppen 😤