19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 68,30g | Karb: 129,72g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Molho para Salsicha, Arroz Parboilizado Cozido. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Repolho-Roxo, Tomates, Limão. Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Grego Original, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|