19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 74,00g | Karb: 143,97g.
Kahvaltı: Migros Elma, Kaanlar Yeşil Zeytin, Yaşam Kandil Simidi , Boiled Egg. Öğle Yemeği: Freşa Mandalina, Migros Elma, Tarabya Dilimli Kaşar, Halk Ekmek Organik Tam Buğday. Akşam Yemeği: Feast Elma Dilim Patates, Horse Meat (Cooked, Roasted) . Aperatifler/Diğer: Pınar Krema. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|