19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 80,58g | Prot: 54,87g | Karb: 39,68g.
Öğle Yemeği: Royal Mousse de Gelatina, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Abacate, Continente Mix Legumes, Lidl Espinafres Congelados , Continente Alheira de Mirandela Igp, Milhafre Manteiga com Sal, Continente Creme de Soja, Azeite Extra-Virgem, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Ovo. Akşam Yemeği: Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate , Continente Miolo de Caju Cru, Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , Iswari Psyllium Pó, Alpro Soya Bebida Vegetal de Soja, Continente Sementes de Chia , Cem Porcento Sementes de Linhaça. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|