19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 73,60g | Karb: 140,93g.
Öğle Yemeği: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Sour Dough Bread. Akşam Yemeği: Nonna Pia's Balsamic Glaze, Horseradish , Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Yorkshire Pudding, Prime Rib. Aperatifler/Diğer: Great Value Original Granola, Lindt Excellence 70% Cacao, Strawberries . devamı için...
|
|
339 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, HIIT - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|