19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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42,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1806 kcal
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Yağ: 73,14g | Prot: 106,69g | Karb: 175,58g.
Kahvaltı: 日清 ベーキングパウダー, 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 有機豆乳無調整. Öğle Yemeği: バナナ, JUCOVIA ヘルシーミックス, S&B おろし生にんにく, 日清オイリオ MCTオイル, ホテイフーズ やきとり塩味, マルサン 有機豆乳無調整. Akşam Yemeği: オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, JUCOVIA ヘルシーミックス, イオン オーガニック成分無調整豆乳, キューピー サラダグラブ 金美人人参ミックス, マイプロテイン ロールドオーツ, S&B 赤缶カレー粉, セブンイレブン グリル野菜, 味の素 ほんだし, 豚ひき肉. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 日清オイリオ MCTオイル, 水, クルミ, ミュート お豆腐マフィン 苺＆ホワイトチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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1609 kcal
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Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 23 dakika, Google Fit - 21 saat ve 57 dakika. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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