19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 65,43g | Prot: 82,21g | Karb: 147,62g.
Kahvaltı: Madu, Lemon, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Terung. Akşam Yemeği: Brownies, Kacang Tanah, Kecambah, Kubis, Bihun (Dimasak), Indomaret Jamur Kuping, Bakso Ikan, Madu, Lemon, Jamur Tiram, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Kebuli, Tempeh. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|