19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 28,31g | Prot: 43,64g | Karb: 23,56g.
Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Abacate, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|