19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4303 kcal
|
Yağ: 138,48g | Prot: 121,34g | Karb: 671,24g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Ореховая Роща, Курага, Курага, Курага, Яшкино Крекер с Кунжутом, Красный Октябрь Ореховая Роща, Яшкино Крекер с Кунжутом, Яшкино Крекер с Кунжутом, Orion Crack It Кокосовый, Orion Crack It Кокосовый, Яшкино Крекер с Кунжутом, Красный Октябрь Ореховая Роща, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Крымхлеб Пирожок с Картошкой, Каравай Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Брест Литовск Сметана 15%, Фермерский Продукт Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Главсуп Борщ с Курицей. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|