19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 70,99g | Prot: 168,84g | Karb: 218,51g.
Kahvaltı: The Truth Protein , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Musclegen Genepro Protein Powder, PBfit Peanut Butter Powder. Öğle Yemeği: Sodexo Grilled Fish Tacos . Akşam Yemeği: Sticky Rice, Sukhi's Chicken Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Chocolate Mousse, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|