03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 67,93g | Prot: 61,10g | Karb: 131,79g.
Kahvaltı: Cooked Eggplant, زبادي منزلي, Onions, Lusine Brown Toast, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Cherry Tomatoes. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Soup, Basma Mulukiya ملوخيه, Meat. Akşam Yemeği: Black Olives, Boiled Egg, جبن كريمي, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Air Popped Popcorn, المراعي حليب كامل الدسم, NESCAFE' Classic, بسكويت دون بيض. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esraa95mansour Kilo Geçmişi
|