14 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 45,29g | Karb: 137,57g.
Kahvaltı: honey oat bars, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Toasted White Bread, Reduced Fat Cappuccino, Tea with Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Apples, Watermelon, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine, Sultanas, Cypressa Roasted and Salted Broad Beans. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|