20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 57,47g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Roti Bagel, Oreo Red Velvet, Duku, Lengkeng, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|