19 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 38,43g | Karb: 175,62g.
Kahvaltı: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Requeijão, DIA Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Banana, Laranjas. Akşam Yemeği: Urbano Macarrão de Arroz, Rúcula, Couve Refogada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|