20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 63,43g | Prot: 156,31g | Karb: 138,64g.
Kahvaltı: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Putih Telur, Nanas, Pisang, Stroberi, Sawi Hijau. Öğle Yemeği: Oncom, Jamur Tiram, Tomat, Sawi Hijau, Dada Ayam, Tahu. Akşam Yemeği: Pepaya, Kerupuk Putih, Markisa, Greenfields Original Yogurt. Aperatifler/Diğer: Bakso dengan Saus (Campuran), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|