20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 75,53g | Prot: 70,89g | Karb: 141,49g.
Kahvaltı: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Пиканта Закуска Закарпатская, Хохланд Сыр Плавленный для Горячих Блюд, Вермишелевый Суп, Белый Город Молоко 2,5%, Останкино Колбаса Русская, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый. Öğle Yemeği: Lipton Зелёный Чай с Ароматом Цитрусовых, Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Скумбрия Отварная, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Takemura Имбирь Маринованный Розовый. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Лента Наггетсы Куриные Классические. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|