20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 64,08g | Karb: 247,25g.
Kahvaltı: Madu, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bawang Putih, Filma Margarin, Telur Rebus, Yamazaki My Roti Gandum. Öğle Yemeği: Mie Ayam. Akşam Yemeği: Tempe, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu, Indomie Rasa Ayam Spesial, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Onde Onde, Pisang, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|