20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 34,79g | Karb: 205,07g.
Kahvaltı: Keropok Amplang Keropok Amplang, Nasi Putih, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes. Öğle Yemeği: Lemper, Onde Onde, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitaamalia19 Kilo Geçmişi
|