20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 91,03g | Prot: 100,02g | Karb: 231,66g.
Kahvaltı: Гост Сгущёнка с Сахаром, Яйцо Куриное, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Махеевъ Майонез, Папа Может Сервелат Финский, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный. Akşam Yemeği: SPAR Курица Копченая, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Сметана , Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Global Village Опята Маринованные , Картофельное Пюре на Воде, Соевый Соус, Махеевъ Майонез, Здоровое Меню Масло Льняное , Vici Крабовые Палочки Крабок, Огурец (с Кожурой), Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|