20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 31,04g | Prot: 68,17g | Karb: 92,27g.
Kahvaltı: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Морковь, Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис. Akşam Yemeği: Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный , Красные Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|