|
6日目
早く1番軽い頃に戻りたい
体に水分溜め込んでるみたい
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 22,12g | Prot: 59,20g | Karb: 140,49g.
Öğle Yemeği: アリサン 有機ポップコーン, サケ, 調理した玉ねぎ, 白菜, しいたけ, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, ケンミン 業務用 フォー, にんにく. Akşam Yemeği: エノキ, 三島食品 のり佃煮 5g, 調理した玉ねぎ, 白菜, しいたけ, マルトモ にぼし, にんにく, 株式会社浜乙女 いりごま, 神戸物産 オートフレーク, ゆで卵, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|