20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 42,06g | Prot: 97,02g | Karb: 193,05g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом. Öğle Yemeği: Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|