20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 53,68g | Karb: 158,70g.
Kahvaltı: Мёд, Торчин Горчица Дижонская, Тыквенные Семечки, Яйцо, Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Оливковое Масло, Помидоры. Öğle Yemeği: Груши, Киноа (Вареный), Alpro Миндально Кокосовое Молоко. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Торчин Горчица Дижонская, Дайкон, Помидоры, Кокосовое Масло, Хек Запеченный, Мёд, Тыква, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Кизил, Кофе, Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Solgar Omega 3 950 MG. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|