20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 100,24g | Karb: 180,85g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка с Тушенкой, Майонез, Сыр Гауда, Шампиньоны Жареные, Картофель Отварной, Кофе с Молоком, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Öğle Yemeği: Гречка с Тушенкой, Морковный Салат, Уха из Семги. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Коньяк, Coca-Cola Кола, Картофельные Чипсы, Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|