20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 106,73g | Karb: 196,83g.
Kahvaltı: Колбаса Краковская, Сметана , Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Хлеб, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Суп с Лососем, Суп из Семги. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Капуста Тушеная, Сердце Свиное. Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|