20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 57,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3404 kcal
|
Yağ: 245,80g | Prot: 188,35g | Karb: 89,65g.
Kahvaltı: Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate, Checkers Beef Biltong. Öğle Yemeği: Gullon Sugar Free Fibre Biscuits, Biltong. Akşam Yemeği: Beef Shortribs (Choice Grade), Lamb Chop, McCain Mixed Vegetables, Potato Salad . Aperatifler/Diğer: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Gullon Sugar Free Fibre Biscuits. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|