20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 127,32g | Prot: 121,14g | Karb: 155,76g.
Kahvaltı: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Gekochtes Ei, Marmelade, Butter, Lidl Bio Körner Krusti, Lidl Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Konjaknudeln, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Akşam Yemeği: Milsani Zazikiquark, Aldi Rote Paprika, Spiegelei, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|