20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 55,65g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, My Muesli Banane Schoko Porridge. Öğle Yemeği: Milbona Butterkäse, Destan Sucuk, Gazi Kasar Peyniri, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Nutella Nutella, Goldähren Aufbackbrötchen. Akşam Yemeği: Ja! Würfelzucker. Aperatifler/Diğer: Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|