20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 24,85g | Prot: 43,83g | Karb: 167,25g.
Kahvaltı: Café Expresso, Banana, Alpro Leite de Coco, Aveia. Öğle Yemeği: Banana, Brócolos, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Akşam Yemeği: Danone Iogurte, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Bolachas Crackers Integrais, Alpro Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ritaisabelgomespina Kilo Geçmişi
|