|
Вес сдвинул с мёртвой точки. Спасибо девочкам, которые дали мне совет повысить калораж, это сработало
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 88,17g | Prot: 101,68g | Karb: 152,33g.
Kahvaltı: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Здравушка Творог 5%, Мёд, Кофе, Сахар, Савушкин Молоко 2,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Миндаль, Маг Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Колбаса Краковская, Яичный Белок, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Яблочный Пирог, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Евроопт Апельсин, Коммунарка Сорванец. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|