20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 57,16g | Karb: 74,83g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Baget, Zeytinyağı, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, İrmik, Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|