20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 74,56g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Crastan Orzo Caffè, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Öğle Yemeği: Pane Integrale al 100%, Insalata Mista, Findus Minestrone Tradizione. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Antica Corte Bresaola. Aperatifler/Diğer: Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Coop Barrette di Cereali Croccanti al Cacao. devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|