|
11.2%
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 31,09g | Prot: 130,29g | Karb: 241,91g.
Kahvaltı: Almendras, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Banano. Öğle Yemeği: Banano, Barbera Lupinos en Salmuera, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Ultra Tech Ultra Whey Pro. Akşam Yemeği: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Lupinos en Salmuera Barbera, Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix). Aperatifler/Diğer: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Rojas Deliciosas. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|