20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 54,75g | Karb: 78,87g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Carrefour Hellim Peyniri, Kebir Tereyağ, Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri, Apikoğlu Sucuk, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|