20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2943 kcal
|
Yağ: 99,07g | Prot: 146,26g | Karb: 264,56g.
Kahvaltı: Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Eiweißbrot, Laugenstange, Ja! Butterkäse, REWE Eiweißbrot, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kölln Haferfleks. Öğle Yemeği: Back Family Kakao Zum Backen, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Süßkartoffel, Banane. Akşam Yemeği: Hofmann Menue Rigatoni Al Forno. Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Latte Macchiato. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|