20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 181,74g | Prot: 90,58g | Karb: 39,10g.
Kahvaltı: Canela, Mea Vita MCT Oil, Café Espresso. Öğle Yemeği: Papas Fritas, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Vino Cabernet Sauvignon, Martínez Morcilla de Cebolla, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Mercadona Chorizo Oreado, Zumo de Limón, Ybarra Vinagre de Manzana, Choví Ajonesa, Aceite de Oliva. Akşam Yemeği: Marcillat Queso Brie, Aceite de Oliva, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Mayonesa, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Lombarda. Aperatifler/Diğer: Hacendado Choco Fundir 70% , Hacendado Cortezas de Cerdo, Coca 🍏 (140grs) o de Pomelo rosa(200grs). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|