20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 61,61g | Prot: 41,03g | Karb: 204,75g.
Öğle Yemeği: Pommes, Olives Noires, Les Croisés Fromage Blanc Fondu à la Crème, Lipton Thé Vert Classique, Wasa Fibres, Super U Pain au Seigle . Akşam Yemeği: Salade Composée, Lipton Ice Tea Pêche, Crêpes Nature. Aperatifler/Diğer: Pommes, Oranges, Lipton Thé Vert Menthe Intense. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|