20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 77,22g | Prot: 176,93g | Karb: 279,40g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Мандарины, 1кофе с молоком, Магнит Банан, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Котлеты свино-куриные, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Орехи Кешью, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Котлеты свино-куриные. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Котлеты свино-куриные, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Авокадо Авокадо, Nesquik Шарики Дуо, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|