20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 30,36g | Karb: 82,51g.
Kahvaltı: Milbona Butterkäse, Ja! Weizenbrötchen , Aldi Kaffeeweißer , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Konzelmann's Haselnusscreme, Sinnack Kaiserbrötchen. Akşam Yemeği: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aperatifler/Diğer: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|