20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 46,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 51,76g | Karb: 110,70g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Secale Pão Integral Multigrãos, Itambé Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas, Tomates, Cenouras, Alface. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Aperatifler/Diğer: Tomates, Wickbold Pão Multigrãos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Beterrabas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|