maiismail382 Günlüğü, 20 Şub 21

maiismail382 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Şubat 2021:

1007 kcal

Yağ: 64,57g | Prot: 46,14g | Karb: 56,59g. Kahvaltı: جبن رومي, زبدة غير مملحة, القرنبيط, عجة البيض. Öğle Yemeği: Atyab Oriental Susages Atyab Oriental Susages اطياب سجق, صلصة البيستو, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, ارز ارز بالشعريه , Atyab Oriental Susages Atyab Oriental Susages اطياب سجق. Akşam Yemeği: الأناناس. Aperatifler/Diğer: اليوسفي. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor