|
35 мин элипс, бодибаланс, зал 40,бассейн30 101,6
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 111,06g | Prot: 86,02g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Помидоры, Жареное Яйцо, Дубки Колбаса Московская, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Öğle Yemeği: Пирог Рыбный, Майонез, Морковь, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Пирог Рыбный, Салат Овощной, Сердце Свиное, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|