20 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 58,77g | Karb: 244,56g.
Kahvaltı: Panco Biscoito Doce de Maisena, Açúcar Mascavo, Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Panco Biscoito Doce de Maisena. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Sorvete de Chocolate, Heineken Cerveja Heineken Lata, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|